มุมสุขภาพ
สุขภาพ โภชนาการ และการบริหารร่างกาย

Custom Search
7 วิธีห่างไกลริ้วรอย
 
 
    ขึ้นชื่อว่า "ริ้วรอย" สาวๆ คนไหนก็คงไม่อยากที่จะให้เกิดก่อนวัยอันควรเป็นแน่ โดยเฉพาะริ้วรอยบริเวณรอบดวงตา หลายคนอยากให้เวลาหยุดอยู่กับที่พร้อมกับวัยอันสดใส ซึ่งถ้าทำได้แบบนั้นจริงๆ ก้คงจะมหัศจรรย์ยิ่งนัก

     แม้ว่าคุณไม่สามารถหยุดวเลาได้แต่คุณก็สามารถชะลอริ้วรอยไม่ให้เกิดก่อนวัยอันควรด้วยตัวคุณเองค่ะ และก่อนที่แป้งร่ำจะแนะนำเคล็ดบัลให้ทราบเราลองมาดูกันก่อนดีกว่าว่าในแต่ละช่วงวัยนั้นจะเกิดริ้วรอยได้ที่บริเวณไหนบ้าง

อายุ ริ้วรอยที่ปรากฏ
18-29      เกิดรอยหมองคล้ำใต้ดวงตาและบริเวณหน้าผาก
30-39      เกิดรอยย่นบริเวณหว่างคิ้วและเหนือบริเวณริมฝีปากบนเพิ่มขึ้น
40-49      หนังตาตก เกิดรอยย่นใต้ดวงตา เกิดถุงใต้ตา
50-59      เกิดรอยตีนกา รอยย่นบริเวณระหว่างจมูกกับริมฝีปาก เริ่มมีตกกระ
60-70      เกิดรอยย่นรอบริมฝีปาก

     ที่นี้เราลองมาดุซิว่า มีวิธีอะไรบ้างที่จะช่วยทำให้คุณปราศจากริ้วรอยก่อนวัยนอกจากการทำความสะอาดผิว นวดขัดผิวตามสูตรที่พบเจอกันทั่วไปแล้ว ยังมีวิธีต่างๆ ดังนี้

     1. ปกป้องผิวจากรังสียูวี ที่เป็นตัวการสำคัญซึ่งทำให้เกิดริ้วรอย วิธีการคือหลีกเลี่ยงการอยู่ในที่ที่มีแสงแดดจัด และควรทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวันเพราะแม้แต่ไฟนีออนตามบ้านหรือสำนักงานก็เป็นแหล่งแพร่รังสียูวีด้วยเช่นกัน

     2. หยุดสูบบุหรี่ การสูบบุหรี่ทำให้ออกซิเจนไม่สามารถหล่อเลี้ยงผิวพรรณได้อย่างเพียงพอ จึงทำให้เซลล์ผิวหนังไม่สดใสและเกิดเซลล์ใหม่ล่าช้า ส่งผลให้เกิดริ้วรอยได้เร็วขึ้น

     3. การขมวดคิ้ว ขยี้ตา ใช้มือเท้าคาง พฤติกรรมต่างๆ เหล่านี้ทำให้เกิดริ้วรอยได้ เพราะฉะนั้นท่องให้ขึ้นใจว่าอย่าทำ

     4. อาหารบำรุงผิว เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะผักผลไม้เป็นประจำ เพื่อเป็นการให้อาหารแก่ผิวพรรณอย่างสม่ำเสมอ และดื่มน้ำให้เพียงพอ

     5. หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ จะช่วยให้เลือดไหลเวียนดี ผิวพรรณผ่องใสชะลอการเกิดริ้วรอยได้

     6. ทำจิตใจให้ร่าเริงเบิกบาน อย่าเคร่งเครียดกับเรื่องต่างๆ มองโลกในแง่ดี

     7. พักผ่อนให้เพียงพอ เพราะหากคุณพักผ่อนน้อยแล้วละก็ จะทำให้หน้าของคุณดูหมองคล้ำและทำให้เกิดริ้วรอยได้

     เมื่อทราบเคล็ดลับแล้วก็อย่าลืมนำไปปฏิบัติด้วยนะคะ

ของคุณข้อมูลจาก : นิตยสารชีวิจิต