มุมสุขภาพ
สุขภาพ โภชนาการ และการบริหารร่างกาย

Custom Search
ขยับกายช่วยฟื้นจาก อนอเร็กเซีย
 
 
     อนกเร็กเซีย เป็นโรคของคนที่กลัวอ้วน จนทำให้พฤติกรรมการกินผิดปกติ โดยจะพยายามจำกัดอาหารที่รับประทานเข้าไป หรือหาทางระบายออกด้วยการทให้เอาเจียน ใช้ยาระบาย

     โดยแนวทางการรักษาแบบเดิมนั้น จะเน้นการให้คำปรึกษาโดยจิตแพทย์ แต่ปัจจุบันจากข้อมูลล่าสุดของสถาบันเรนฟริวที่เมืองฟิลาเดลเฟีย สหรัฐอเมริการะบุว่า การทดลองล่าสุดจากคนไข้ 254 ราย กลุ่มแรกให้การรักษาทั้งการให้คำปรึกษาและการออกกำลังกายเบาๆ อย่างการฝึกโยคะ แอโรบิกเแบบเบาๆ การเดินบนสายพานออกกำลังกาย

     ส่วนอีกกลุ่มให้การรักษาแบบเดิมเพียงอย่างเดียว ผ่านไปหกเดือนพบว่ากลุ่มแรกมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นมา 40 เปอร์เซ็นต์ แสดงว่าการออกกำลังกายของกลุ่มคนไข้อนอเร็กเซียไม่ได้มุ่งเน้นไปที่การเพิ่มกล้ามเนื้อหรือสร้างความแข็งแกร่งให้กับร่างกาย แต่ให้ความสำคัญของการสร้างภาวะตอบสนองของร่างกายให้ดีขึ้นทีละน้อย

     เรียกว่าหากเป็นการออกกำลังกายเบาๆ ก็จะสร้างความสดชื่นให้กับร่างกายที่อ่อนล้าจากากรขาดอาหารมาเป็นระยะเวลานานให้ฟื้นตัวขึ้นได้ค่ะ

ขอบคุณข้อมูลจาก : นิตยสารชีวจิต ฉบับที่ 147