มุมสุขภาพ
สุขภาพ โภชนาการ และการบริหารร่างกาย

Custom Search
นวดมือด้วยลูกกอล์ฟ บรรเทาปวดตาและศรีษะ
 
 

     โรคยอดฮิตของคนทำงานคงหนีไม่พ้นอาการปวดตาที่มักลุกลามถึงขั้นทำให้ปวดศรีษะ

     ใครที่กำลังมองหาแนวทางเยียวยารักษา ขอแนะนำวิธีนวดจุดสะท้อน ซึ่งเป็นการนวดคลึงบริเวณต่างๆ บนมือที่สัมพันธิ์กับดวงตาและศรีษะ โดยจุดสะท้อนของดวงตาอยู่บริเวณข้อนิ้วมือและข้อนิ้วมือที่หนึ่ง

     อุปกรณ์ช่วยนวดคือลูกกอล์ฟ จากนั้นลงมืดทำตามขั้นตอนต่อไปนี้เลยค่ะ

     ตา วางลูกกอล์ฟไว้บนฝ่ามือขวาแนบนิ้วซี้ซ้าย (ข้อนิ้วที่สาม) กับลูกกอล์ฟ ใช้โคนนิ้วโป้งขวานวดคลึงลูกกอล์ฟกับนิ้วชี้ซ้าย นับ 1 - 10 ทำแบบเดียวกันกับนิ้วที่เหลือ ยกเว้นนิ้วโป้ง สลับทำด้านซ้าย

     ศรีษะ กำลูกกอล์ฟไว้ในมือขวา โดยให้ลูกกอล์ฟอยู่ระหว่างนิ้วโป้งและนิ้วชี้นวดคลึงลูกกอล์ฟกับปลายนิ้วโป้ง นับ 1 - 10 ทำแบบเดียวกันกับนิ้วที่เหลือ สลับทำด้านซ้าย จากนั้นวางลูกกอล์ฟไว้บนฝ่ามือขวา แนบนิ้วโป้งซ้าย (ข้อนิ้วที่หนึ่ง) กับลูกกอล์ฟใช้ฝ่ามือขวานวดคลึงลูกกอล์ฟรอบๆ นิ้วโป้งซ้าย นับ 1 - 10 ทำแบบเดียวกันกับนิ้วที่เหลือ สลับทำด้านซ้าย

     เคล็ดลับมีอยู่ว่า ต้องออกแรงนวดคลึงลูกกอล์ฟให้รู้สึกเจ็บบริเวณที่นวดเล็กน้อยจึงจะได้ผลเต็มที่ค่ะ

ที่มา : นิตสารชีวจิต ฉบับ 304 มิถุนายน 2554