มุมสุขภาพ
สุขภาพ โภชนาการ และการบริหารร่างกาย

Custom Search
สูตรน้ำสมุนไพร แก้ปวดศรีษะ
 
 

     อาการปวดศรีษะเรื้อรังเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุค่ะ

     ฉบับนี้เรามีสูตรน้ำสมุนไพรซึ่งประกอบด้วยสมุนไพร 3 ชนิด ได้แก่ แมงลัก ผักเสี้ยนผี และแก่นขี้เหล็กซึ่งมีสรรพคุณเป็นยารักษาอาการปวดศรีษะและปวดข้อของไทยมาฝากคุณผู้อ่านกัน มีวิธีทำดังนี้

     - ตัวยา ต้นแมงลัก ผักเสี้ยนผี(ไม่รวมราก) สับละเอียด และแก่นขี้เหล็ก สับเป็นท่อน อย่างละ 15 กรัม น้ำ 3 แก้ว

     - วิธีต้ม ต้มสมุนไพรทั้งสามชนิด กับน้ำ 3 แก้วด้วยไฟปานกลาง เคี่ยวจนเดือด ทิ้วไว้ 5 - 10 นาที ปิดไฟ

     - วิธีกิน กรองเฉพาะน้ำ ดื่มครั้งละ ½ แก้ว หลังอาหาร วันละ 3 ครั้ง ติดต่อกัน 2 วัน แล้วเว้นไป 2 วัน ทำซ้ำ 3 ครั้ง อาการปวดศรีษะเรื้อรังจะดีขึ้น

     แม้สูตรสมุนไพรนี้จะช่วยแก้ปวดศรีษะเรื้อรังได้ ทว่าการมีสุขภาพดีอย่างแท้จริงควรต้องรักษาสุขภาพแบบองค์รวมอย่างสม่ำเสมอค่ะ

ที่มา : นิตสารชีวจิต ฉบับ 300 เมษายน 2554