มุมสุขภาพ
สุขภาพ โภชนาการ และการบริหารร่างกาย

Custom Search
น้ำเอนไซม์ส้มโอช่วยลดน้ำหนัก
 
 

                                              

     สำหรับคุณผู้อ่านที่อยากลดน้ำหนักในหน้าร้อนนี้ ลองนำ เกร็ดสุขภาพ (กิน) เรื่องนี้ไปทำดูนะคะ

     เมื่อไม่นานมานี้ นักวิจัยจากศูนย์วิจัยโภชนาการและการเผาผลาญอาหาร The Scripps Clinic เปิดเผยข้อมูลว่า น้ำส้มโอคั้นช่วยลดน้ำหนักได้ค่ะ

     งานวิจัยเรื่องนี้ระบุว่า การนำส้มโอครึ่งลูกมาคั้นน้ำดื่มก่อนมื้ออาหารแต่ละมื้อนาน 12 สัปดาห์ จะช่วยให้น้ำหนักลดลง 1.5 กิโลกรัม

     เนื่องจากน้ำตาลธรรมชาติที่มีอยู่ในส้มโอจะช่วยควบคุมระดับอินซูลิน ซึ่งมีหน้าที่เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญอาหารในร่างกาย จึงช่วยลดความอยากอาหาร และควบคุมปริมาณการกินอาหารให้น้อยลง

     หากต้องการลดน้ำหนักให้เห็นผลเร็วยิ่งขึ้น ควรออกกำลังกายเป็นประจำควบคู่ไปด้วยนะคะ

ที่มา : นิตยสารชีวจิต ฉบับที่ 300 เมษายน 2554 ภาพประกอบจาก : อินเตอร์เน็ต