มุมสุขภาพ
สุขภาพ โภชนาการ และการบริหารร่างกาย

Custom Search
ปลดทุกข์กระเพาะปัสสาวะอักเสบ
 
 

     เพราะความขี้เกียจลุกไปเข้าห้องน้ำ ยายเพื่อนสาวโต๊ะข้างๆ จึงชอบอั้นปัสสาวะเป็นนิสัย สุดท้ายจึงโดนอาการกระเพาะปัสสาวะอักเสบเล่นงานเข้าจนได้

     นอกจากทรมานกับอาการปวดแสบปวดร้อนขณะปัสสาวะ ปัสสาวะกะปริบกะปรอยและมีเลือดปนแล้ว เธอยังกลัวเหลือเกินว่าจะลุกลามถึงขั้นรักษาไม่หาย

     ประคบร้อน - เย็น วางกระเป๋าน้ำร้อนบนอุ้งเชิงกราน (หน้าท้อง) ประมาณ 5 นาที สลับกับวางแผ่นเจลเย็นหรือผ้าขนหนูห่อน้ำแข็งอีก 30 วินาที นับเป็นหนึ่งชุด ทำครั้งละ 3 ชัด วันละ 1 - 2 ครั้ง

     กินบลูเบอร์รี่สด หรือคั้นน้ำบลูเบอร์รี่ดื่มวันละ 1 แก้ว (ประมาณ 2 ถ้วยตวง) เพราะผลการวิจัยพบว่า บลูเบอร์รี่ช่วยลดแบคทีเรียในท่อปัสสาวะ ซึ่งเป็นสาเหตุของอาการกระเพาะปัสสาวะอักเสบ

     บอกลาเสื้อผ้ารัดรูป หลีกเลี่ยงการใส่เสื้อผ้ารัดรูป โดยเฉพาะที่รักบริเวณอุ้งเชิงกราน เนื่องจากจะเพิ่มแรงกดทับบริเวณปากท่อปัสสาวะ ทำให้เชื้อแบคทีเรียย้อนกลับเข้าสู่ท่อปัสสาวะจนติดเชื้ออักเสบ

     ทุกข์ใกล้ตัวแบบนี้ต้องรีบแก้ก่อนเรื้อรังค่ะ

ที่มา : นิตสารชีวจิต ฉบับ 301 เมษายน 2554