มุมสุขภาพ
สุขภาพ โภชนาการ และการบริหารร่างกาย

Custom Search
ดูแลเล็บสวยแข็งแรง
 
 

                                        

      หยุดพฤติกรรมต้องห้ามทำเล็บหักเปราะ และเริ่มดูแลเล็บให้สุขภาพแข็งแรงได้ด้วยตนเอง เพื่อเล็บสะอาดสวยงามเสริมบุคลิก

      เล็บเป็นจุดเล็กๆที่ช่วยสร้างความประทับใจและบ่งบอกถึงบุคลิกภาพ หากเล็บดำหรือหักเปราะย่อมทำให้เจ้าของเล็บดูเป็นคนสกปรก แต่ถ้าเล็บสะอาดสวยงามเจ้าของเล็บก็จะดูเป็นคนสะอาดสะอ้านและพิถีพิถัน

      การดูแลรักษาความสะอาดเล็บทำได้ที่บ้าน หาเวลาว่างๆ สัก 30 นาทีแค่สัปดาห์ละครั้งก็เพียงพอ โดยเริ่มจากล้างสีน้ำยาทาเล็บเก่าที่ทาเคลือบไว้บนเล็บ วิธีล้างเล็บที่ไม่ทำร้ายเล็บคือเทน้ำยาล้างเล็บบนสำลีให้ชุ่ม และกดลงบนเล็บโดยไม่ต้องถู 

      จากนั้นขัดนิ้วมือและนิ้วเท้าด้วยน้ำอุ่นผสมสบู่ น้ำมะนาวหรือน้ำมันมะกอก เพื่อชำระล้างสิ่งสกปรกและทำให้ผิวนุ่ม โดยใช้แปรงขัดที่ขนแปรงไม่แข็งจนเกินไป และตัดเล็มเล็บให้มีความยาวพอเหมาะ หากต้องการขจัดหนังบริเวณนิ้วมือและนิ้วเท้า ให้ค่อยๆ ดึงออก อย่าตัดเพราะอาจทำให้อักเสบ

      ขั้นตอนสุดท้ายคือทามือและเท้าด้วยครีม นวดให้เนื้อครีมซึมซาบเข้าสู่ผิวประมาณ 5 นาที

      ส่วนใครที่ชอบทาเล็บ วิธีทาเล็บที่ถูกต้องคือต้องจรดหัวแปรงไปที่ตรงกลางเล็บก่อน จากนั้นค่อยๆ เกลี่ยน้ำยาทาเล็บไปด้านข้าง 

      สำหรับวิธีรักษาเล็บให้สวยสุขภาพดีอยู่เสมอคือ ห้ามใช้เล็บเป็นเครื่องมือในการเปิดหรือแงะสิ่งต่างๆ เพราะเล็บอาจหักได้ หากเป็นไปได้ไม่ควรทาเล็บ และใส่ถุงมือยางหากต้องสัมผัสสารเคมี เช่น ขณะซักผ้าหรือล้างจาน  เพราะจะทำให้มือและเล็บแห้ง อย่าไว้เล็บยาวมาก เพราะจะทำกิจกรรมต่างๆ ไม่สะดวกและหักง่าย สุดท้ายคือหยุดพฤติกรรมการกัดเล็บ เพราะนอกจากจะทำให้เล็บเปราะหักง่ายแล้ว ยังทำให้เสียบุคลิก

ที่มา : หนังสือพิมพ์เดลินิวส์