มุมสุขภาพ
สุขภาพ โภชนาการ และการบริหารร่างกาย

Custom Search
คลายอารมณ์ ด้วยตลับหอม
 
 

     งานวิจัยหลายเรื่องยืนยันว่า กลิ่นช่วยผ่อนคลายอารมณ์ต่างๆ ได้

     ช่วงนี้หากใครทำงานหนักจนมีอาการหงุดหงิดหรือสมองตื้อ มาทำตลับหอมน่ารักๆ ไว้สูดดมเพื่อผ่อนคลายอารมณ์กันค่ะ

     ทำอย่างไร ตัดฟองน้ำล้างจาน (ที่ยังไม่ได้ใช้) เป็นรูปสี่เหลี่ยมลูกเต๋าขนาด ½ นิ้ว จำนวน 4 - 5 ชิ้น หยดน้ำมันหอมระเหยกลิ่นตามชอบ 2 - 3 หยดลงบนฟองน้ำ แล้วใส่ฟองน้ำลงในตลับมีฝาปิดขนาดเล็ก เก็บตลับหอมไว้ในกระเป๋า ลิ้นซักโต๊ะทำงาน ข้างหัวเตียง หรือในรถยนต์ก็ได้ อาจทำเตรียมไว้หลายๆ กลิ่นเพื่อเปลี่ยนบรรยากาศ

     ใช้อย่างไร แง้มฝาตลับเล็กน้อยแล้วสูดดมกลิ่นเมื่อต้องการผ่อนคลาย

     หรือทำเป็นของขวัญเพื่อสุขภาพฝากเพื่อนร่วมงานด้วยก็ไม่เลวนะคะ

ที่มา : นิตสารชีวจิต ฉบับ 300 เมษายน 2554