มุมสุขภาพ
สุขภาพ โภชนาการ และการบริหารร่างกาย

Custom Search
เตือน! แกล้งสุขเสี่ยงซึมเศร้า
 
 

     ใครที่เคยถือคติว่า ยิ้มไว้ก่อน แม่สอนไว้ เห็นทีต้องเปลี่ยนความคิดใหม่แล้วค่ะ

     นั่นเพราะผู้ช่วยศาสตราจารย์เบรนท์สก๊อต จากมหาวิทยาลัยแห่งรัฐมิชิแกนประเทศสหรัฐอเมริกา ศึกษาพบว่า คนที่แสร้งยิ้มว่ามีความสุขขณะทำงาน หรือทำงานที่ต้องฝืนยิ้มบ่อยๆ ในชีวิตประจำวัน เช่น คนขับรถประจำทาง พนักงานต้อนรับ คนเหล่านี้มักต้องฝืนอารมณ์ที่แท้จริงของตนเองอยู่เสมอ ซึ่งหากปล่อยให้เกิดขึ้นประจำจะยิ่งก่ออารมณ์ด้านลบขึ้นในจิตใจ ทำให้รู้สึกซึมเศร้าหดหู่และไม่อยากไปทำงาน จนกระทั่งมีแนวโน้มลาออกจากงานในที่สุด

     ในทางกลับกัน คนที่ยิ้มจากใจจริงนอกจากอารมณ์ด้านบวกจะช่วยส่งเสริมให้อารมณ์ยิ่งดีขึ้นแล้ว ยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานได้อีกด้วย

     แบบนี้เข้าทำนองว่า อารมร์ดี ยิ้มดี งานดีค่ะ

ที่มา : นิตสารชีวจิต ฉบับ 303 พฤษภาคม 2554