มุมสุขภาพ
สุขภาพ โภชนาการ และการบริหารร่างกาย

Custom Search
วิธีซักรองเท้ากีฬา
 
 

     ผู้ที่ออกกำลังกายคงต้องมีรองเท้ากีฬาคู่ใจอย่างน้อยสักคนละคู่สองคู่

     นอกจากความนุ่มสบายอุ้งเท้าเวลาสวมใส่แล้ว ความสะอาดของรองเท้าก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่จำเป็นสำหรับเรา

     ปักษ์นี้เชิญตะวันมีวิธีซักรองเท้ากีฬา (ที่มีวิธีการต่างจากการทำความสะอาดรองเท้าทั่วไปอยู่บ้าง) มาฝาก นั่นคือ

     1. ถอดส่วนประกอบออกมาเป็นชิ้นๆ เช่น แผ่นรองด้านในเชือกผูกรองเท้า

     2. ซักเชือกผูกรองเท้าด้วยผงซักฟอกตามปกติ

     3.ซักแผ่นรองด้านในด้วยเบกกิ้งโซดาหรือน้ำส้มสายชู

     4. ใช้ผ้าสะอาดซุบน้ำ บิดพอหมาด เช็ดด้านนอกของรองเท้า

     5.นำส่วนประกอบทุกชิ้นที่ซักและทำความสะอาดแล้วไปผึ่งแดดให้แห้ง เพื่อรองเท้ากีฬาจะได้เป็นเพื่อนคู่ใจของผู้รักการออกกำลังกายไปตราบนานเท่านาน

ที่มา : นิตสารชีวจิต ฉบับ 303 พฤษภาคม 2554