มุมสุขภาพ
สุขภาพ โภชนาการ และการบริหารร่างกาย

Custom Search
5 มหัศจรรย์ ของกลิ่นบำบัด
 
 
                        

     กุหลาบจากแจกันส่งกลิ่นหอมหวานละมุนไปทั่วห้องในเช้านี้ทำให้ความวิตกกังวลคลายลงอย่างน่าอัศจรรย์

     ไม่น่าแปลกเลยที่ไทยเราหรือชาติไหนๆ จะรู้จักใช้กลิ่นในการบำบัดเยียวยา ฉบับนี้อัณณ์จึงนำเคล็ดลับการใช้กลิ่นตามธรรมชาติเพื่อการฟื้นฟูสุขภาพมาฝากค่ะ

     1. ต้านอาการอยากของขบเคี้ยว

     จากการศึกษาของนายแพทย์ อลันเฮิรซ ผู้ก่อตั้ง The Smell & Taste Treatment and Ressearch Foundation ในชิคาโก้ ประเทศสหรัฐอเมริกา ได้ทดลองให้คนที่น้ำหนักเกินดมกลิ่นจาก แอ๊ปเปิ้ลเขียว กล้วย และ เปเปอร์มินต์ ในเวลาที่รู้สึกหิว พบว่าสามารถลดความอยากอาหารและลดน้ำหนักได้ดีกว่ากลุ่มที่ไม่ได้ดมกลิ่นเหล่านี้

     2. ให้ความรู้สึกอ่อนเยาว์

     กลิ่นของ ผลไม้ตระกูลส้ม มีอิทธิพลต่อความรู้สึกเกี่ยวกับการรับรู้อายุ มีการทดลองในนางแบบที่เป็นอาสาสมัคร 20 คน ปรากฏว่าหลังจากที่ได้ดมกลิ่น เกรปฟรุตสีชมพู (pink grapefruit) อาสาสมัครรู้สึกว่าตัวเองอ่อนกว่าอายุจริง 3 ปี หรือคุณจะลองเลือกน้ำหอมที่มีกลิ่นผลไม้ประเภทนี้มาใช้เพื่อพิสูจน์ความมหัศจรรย์ดูก็ได้

     3. กระตุ้นการเรียนรู้

     นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยนอร์ททัมเบรียในสหราชอาณาจักร ได้ทำการทดลองกับนักศึกษาในวิทยาลัยแห่งหนึ่งจำนวน 48 คน โดยให้ดมกลิ่น โรสแมรี่ ผลการทดลองพบว่า นักศึกษามีความกระตือรือร้นและมีความจำดีขึ้น

     4. เสริมพลัง

     ผลการทดลองที่มหาวิทยาลัยวีลลิ่งเยสุอิต สหรัฐอเมริกา พบว่า นักกีฬาบาสเกตบอลที่ได้ดมกลิ่น เปเปอร์มินต์ ก่อนลงแข่งจะมีแรงบันดาลใจในการเล่นเกมการแข่งขันมากขึ้น อีกทั้งมีกำลังกาย ความเร็ว และความมั่นใจมากขึ้น

     5. แก้ปวดท้องประจำเดือน

     ส่วนผสมของ ลาเวนเดอร์ เสจ และ กุหลาบ เป็นคำตอบของการวิจัยในเกาหลี ที่ศึกษาเรื่องกลิ่นบรรเทาอาการปวดประจำเดือน นักวิจัยแบ่งกลุ่มคนที่ศึกษาเป็น 3 กลุ่ม

     กลุ่มหนึ่งให้นวดท้องด้วยน้ำมันที่มีส่วนผสมของลาเวนเดอร์ เสจ และกุหลาบ ตลอด 1 สัปดาห์ก่อนการมีประจำเดือน

     กลุ่มสองให้นวดน้ำมันที่ปราศจากกลิ่นของดอกไม้ข้างต้น

     และกลุ่มสุดท้ายไม่ได้รับการบำบัดรักษาใดๆ

     ผลปรากฏว่า กลุ่มที่นวดด้วยน้ำมันที่มีส่วนผสมของลาเวนเดอร์ เสจ และกุหลาบ มีอาการน้อยกว่ากลุ่มอื่นๆ ถึงครึ่งหนึ่ง

     หากต้องการฟื้นฟูสุขภาพด้วยกลิ่นหอมอย่างจริงจังเพื่อความปลอดภัยสูงสุด ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญค่ะ

ที่มา : นิตยสารชีวจิต ฉบับที่ 297 กุมภาพันธ์ 2554 ภาพประกอบจาก : อินเตอร์เน็ต