มุมสุขภาพ
สุขภาพ โภชนาการ และการบริหารร่างกาย

Custom Search
เคล็ดลับเลือกหมอนสุขภาพ
 
 
                                              

     หมอนที่ดีที่สุดต้องช่วยให้ทั้งกล้ามเนื้อและจิตใจได้ผ่อนคลายเพื่อการนอนที่ดี จึงควรเลือกไส้หมอนที่เป็นวัตถุดิบธรรมชาติและถ้าเป็นไปได้ให้เลือกแบบชีวภาพ (organic)

    ควรหลีกเลี่ยงหมอนที่ยัดไส้สังเคราะห์ต่างๆ มีข้อดีข้อด้อยดังนี้ค่ะ

     1. หมอนขนเป็ด ขนห่าน

  • จุดเด่น : หมอนชนิดนี้หนุนแล้วให้ความสบาย เพราะนุ่มที่สุด จึงเหมาะกับคนที่ชอบนอนคว่ำ เพราะสามารถช่วยคลายความตึงที่คอและหลังได้
  • สารก่ออาการแพ้ : ไรฝุ่นจากขนเป็ด - ขนห่านอาจทำให้เกิดการแพ้ได้ ดังนั้นควรเลือกชนิดที่มีการทดสอบแล้วว่าไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ โดยจะมีคำว่า hypoallergenic

     2. หมอนขนแกะ

  • จุดเด่น : เป็นหมอนเนื้อแน่นกว่าหมอนที่ทำจากใยธรรมชาติอื่นๆ หมอนชนิดนี้มักมีความหนา จึงทำให้คนที่ชอบนอนตะแคง หรือคนที่ชอบหนุนหมอนสูงรู้สึกสบาย ทั้งยังระบายอากาศได้ดี
  • สารก่ออาการแพ้ : ขนแกะไม่เป็นที่สะสมของไรฝุ่น จึงเป็นหมอนในฝันของคนที่ไวต่อไรฝุ่น อย่างไรก็ตาม ไม่แนะนำสำหรับคนที่แพ้สาร lanolin ซึ่งเป็นสารที่อยู่ในน้ำมันที่หล่อเลี้ยงขนแกะ เพราะอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้

     3. หมอนผ้าฝ้าย

  • จุดเด่น : หมอนที่ยัดใยฝ้ายจะเป็นหมอนที่มีความนุ่มระดับปานกลาง ดีต่อคนที่ชอบนอนในท่านอนหงาย แต่มีข้อเสียอยู่ว่า หมอนที่ยัดใยฝ้ายนั้นมักยุบตัวเร็ว
  • สารก่ออาการแพ้ : เนื่องจากหมอนที่ยัดใยฝ้ายเป็นหมอนที่ทำความสะอาดง่ายและแห้งเร็ว จึงไม่ควรมีเชื้อราหรือแบคทีเรียสะสม หมอนชนิดนี้จึงดีต่อคนที่เป็นโรคภูมิแพ้เช่นกัน

     4. หมอนยางพารา

  • จุดเด่น : เป็นหมอนที่ช่วยพยุงคอ บ่า และกระดูกสันหลังส่วนบนได้ดี เพราะมีความนุ่มของหมอนสามารถช่วยกระจายน้ำหนักศรีษะและร่างกายส่วนบนอย่างเหมาะสม จึงลดแรงกดที่จุดต่างๆ ได้
  • สารก่ออาการแพ้ : หมอนชนิดนี้ไม่เป็นที่อยู่อาศัยของไรฝุ่นและเชื้อรา จึงดีต่อคนที่เป็นโรคหืดและภูมิแพ้ แต่อาจก่ออาการแพ้ในคนที่แพ้ยางพารา

     มีมาให้เลือกหลากหลาย แต่ไม่ควรรักพี่เสียดายน้อง ควรเลือกให้เหมาะกับท่านนอนปัจจัยด้านสุขภาพเป็นหลักนะคะ

ขอบคุณข้อมูลจากนิตยสาร ชีวจิต
ขอบคุณภาพประกอบจาก อินเตอร์เน็ต