มุมสุขภาพ
สุขภาพ โภชนาการ และการบริหารร่างกาย

Custom Search
น้ำเต้าหู้ไม่หวานดีอย่างไร
 
 

อาจารย์สาทิส อินทรกำแหง แนะนำประโยชน์จากการดื่มน้ำเต้าหู้ไม่หวานว่า

    "การดื่มน้ำเต้าหู้ยิ่งหวานเท่าไหร่ จะยิ่งทำให้ท้องอืดมากยิ่งขึ้น ไขมันทุกอย่างเมื่อมีน้ำตาลเข้าไปปน จะทำให้ย่อยยากมากขึ้นและท้องจะอืดง่าย

     "เพราะฉะนั้นถ้าดื่มน้ำเต้าหู้ให้พอดีๆ ดื่มเพียงวันละแก้วเดียวก็พอ ถ้าชอบมาก ดื่มเต็มที่ไม่ควรจะเกินวันละ 2 แก้ว และควรจะเป็นน้ำเต้าหู้อย่างจืด ไม่ใส่น้ำตาลนะครับ"

(ขอบคุณข้อมูลจากนิตยสารชีวจิต) (ขอบคุณภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต)